Food to increase the child's intelligence
Every mother is interested in growing her child better and getting skills that help him to become important when he grows up, providing healthy meals for him to have healthy growth that ensures his focus and mental activity better.
In this article you will review a list of foods that help stimulate your child's intelligence and develop his skills so that you can give him a helping hand to focus on his assignments and activate his mental skills.
Fish
Fish contain a high percentage of the body's essential nutrients. It contains high levels of omega-3 fatty acids needed by the brain cells to form, which ensures that your child has a higher level of intelligence. To help your child improve his intelligence, provide weekly meals of fish It has better health and higher skills.
Meat
Red meat helps to improve the intelligence of children, as it is a great source of many elements, such as proteins and iron fibers. Red meat is also more important than red meat, because it contains high levels of nutrients needed by your child's body and mind. Because it contains a high percentage of vitamin B12, which helps to improve the level of intelligence in children, so make sure to provide red meat in a healthy manner and quantities appropriate to your kindness so that he can get the elements needed by his body to grow properly.
eggs
Eggs are a great source of cholesterol, vitamin B and proteins that help your child develop and improve his intelligence. Nutrition experts advise eggs to be fed to children to feed their bodies with nutrients. Which they need.
Nuts
Many children prefer to eat nuts in general, as they are light and highly nutritious, but pistachios have many benefits in stimulating your child's skills and skills. So make sure to make pistachios for your child, either cereal or peanut butter sandwiches to feed your child and stimulate his intelligence. And skills.
the milk
Of course, milk is among the foods that you should provide your child. Many scientific studies have shown that milk has many benefits for developing children's intelligence because it is rich in fatty acids and cholesterol, especially for children not older than two years. Cholesterol at this age helps stimulate the child's nerve and brain cells Which increases the child's intelligence, so make sure to provide a daily glass of milk, especially your child's full fat, to get the amazing benefits of milk to develop your child's intelligence and mental skills.
eggs:
The child must eat as many proteins as possible. Eggs are a protein-rich nutrient, and egg yolks are important for brain growth because they contain choline, which promotes and strengthens brain function. Eggs are characterized by cooking in several ways, and also presented in different forms so it is easy to integrate into the school diet of the child.
Broccoli:
Broccoli contains antioxidants, it is rich in fiber, vitamins and minerals and thus protects the body from bowel cancer. It also contributes to the strengthening and protection of the immune system and improves the flow of blood circulation to all parts of the body, improving the performance of the heartbeat and strengthening the bones. .
tuna:
Tuna is a food rich in fatty acids and the most important of these acids is the acid (Omega 3), which is an acid that helps to maintain the integrity of the body and mind alike, and that the acid is located in the brain naturally.
Milk and dairy products:
Milk and its derivatives contain calcium, proteins and vitamin D. These elements are the most important elements that provide the child with protection for his muscles, tissues, nerves and enzymes.
the bread:
For different types of bread, including toast and plain bread, which provide the child with fiber, fiber can be obtained from salty biscuits and corn chips.
Beans:
Beans are an integrated meal, as it contains all the nutrients that the body always needs. These nutrients include vitamin A, vitamin B, vitamin C, fiber, proteins, iron and calcium. It also contains a substance called dopamine, Of the activity of the body and increase its energy.
the banana:
It is recommended that you give your child a banana every morning before going to school. The bananas contain different minerals that give energy to the body. Bananas are rich in potassium, which reduces the pain of the muscles and helps reduce blood pressure. On large amounts of fiber.
Bee's honey:
Honey is one of the most important sources of energy for the body because it contains water and carbohydrates, and is also an anti-inflammatory and viruses and therefore it gets rid of colds, so we recommend you dear mother to feed your child a tablespoon of honey every morning before going to school, or before Go to the club to practice physical and motor sports.
Aliments pour augmenter l'intelligence de l'enfant
Chaque mère que son enfant grandir mieux et d'obtenir les compétences nécessaires pour l'aider à devenir un important quand il grandit, après quoi fournir des repas sains pour lui de profiter d'une croissance saine assure sa concentration et l'activité de mon esprit les meilleurs soins.
Passez en revue votre magazine de la vie dans cette liste d'articles des aliments qui aident à activer l'intelligence de votre bébé et de développer des compétences pour Taatmkny de lui fournir Tsaeidih de se concentrer dans son école et stimuler les aptitudes mentales.
poisson
Les poissons contiennent de fortes proportions des éléments que le corps a besoin en général, car ils contiennent de grandes proportions d'acides gras du type de cellules oméga-3 cerveau nécessaires pour former ce qui assure plus le niveau d'intelligence de votre enfant, et aider votre enfant à améliorer le niveau d'intelligence offre nationale poisson hebdomadaire repas sa meilleure santé et des compétences plus élevées.
viande
Des aliments qui sont recommandés en prévoyant votre enfant dans la viande rouge régulièrement, car ils contiennent des niveaux élevés de nutriments nécessaires à l'esprit de votre enfant et le corps, aide rouge Vallhom pour améliorer le niveau d'intelligence des enfants afin d'être considéré comme une grande source de nombreux éléments tels que les protéines et les fibres de fer, comme cela devient de la viande rouge de plus en plus importante car il contient un pourcentage élevé de vitamine B12, ce qui contribue à l'amélioration du niveau de l'intelligence chez les enfants, alors assurez-vous de fournir la viande rouge d'une manière saine et en quantités appropriées pour votre gentillesse afin qu'il puisse obtenir les éléments nécessaires à l'organisme pour se développer correctement.
œuf
Fournir des oeufs un repas de base pour votre enfant le matin avec du fromage et du lait pour obtenir votre enfant aux valeurs nutritionnelles merveilleuses contenues dans les œufs, ce qui est des oeufs une grande source de cholestérol et de la vitamine B et des protéines qui aident votre enfant les compétences Tnumeio et augmenter le niveau d'intelligence, si les experts en nutrition sont invités à fournir des œufs pour les enfants à nourrir leurs corps éléments ils ont besoin.
noix
De préférence, de nombreux enfants mangent des noix en général, avec l'avantage d'être léger et de hautes valeurs nutritives, mais Pistache en particulier de multiples avantages pour stimuler les compétences de votre enfant et le développement des compétences, alors assurez-vous de fournir des arachides pour votre bébé soit pilules ou par le travail des sandwichs au beurre d'arachide pour l'alimentation de votre bébé et stimuler son intelligence et ses compétences.
lait
Bien sûr, le lait tombe dans la nourriture que vous fournissez pour votre enfant, de nombreuses études scientifiques ont montré que le lait de multiples avantages pour le développement de l'intelligence des enfants, car il est riche en acides gras et de cholestérol est important pour les enfants en particulier ceux qui ne les dépasse pas deux ans, Valchollstrul à cet âge contribue à stimuler les cellules nerveuses et cérébrales d'un enfant qui travaille pour élever le niveau de l'intelligence de l'enfant, alors assurez-vous de fournir une tasse de lait par jour, en particulier du lait entier pour votre bébé pour obtenir les bienfaits du lait au développement extraordinaire de l'intelligence et les capacités mentales de votre bébé.
oeufs:
L'enfant doit traiter avec le plus grand des protéines, et est l'œuf des riches sources alimentaires de protéines, et le jaune d'œuf a un rôle important pour la croissance du cerveau, car il contient une substance (choline), qui travaille à promouvoir et à renforcer la performance du cerveau. Les œufs se caractérise comme cuit de plusieurs façons, et offre également diverses formes si facile à intégrer dans le régime alimentaire des enfants d'âge scolaire.
brocoli:
Le brocoli contient des matériaux anti-oxydants, comme il est riche en fibres, vitamines et minéraux et protège ainsi le corps d'un cancer de l'intestin, en plus de sa contribution au renforcement du système immunitaire, de protéger et d'améliorer le flux de la circulation sanguine à toutes les parties du corps qui améliore les performances de la force du rythme cardiaque et de l'os, et améliore l'humeur .
thon:
Le thon est un des acides gras riches en aliments et les plus importants de ces acides acide (oméga-3), qui est l'un des acides, ce qui contribue à maintenir l'intégrité du corps et de l'esprit à la fois, et cet acide réside dans le cerveau naturellement.
lait:
Nous savons tous à quel point le lait pour le bébé, le lait et les produits laitiers Ihton calcium, de protéines, de la vitamine D, et ces éléments est l'un des éléments les plus importants qui offrent une protection pour l'enfant à ses muscles, les tissus de son humeur et Anzimath.
pain:
Pain de différents types, y compris des toasts et du pain ordinaire, qui fournit la fibre de bébé, et de fibres peut être obtenu à partir de biscuits salés et de flocons de maïs.
Les haricots:
Bean est l'un des plats intégrés, car elle contient tous les éléments nutritifs nécessaires à l'organisme toujours, et ces nutriments: vitamine A, vitamine B, vitamine C, des fibres, des protéines, le fer et le calcium, il contient également une substance appelée (dopamine) qui favorisent de l'activité du corps et de l'énergie augmentent.
Banana:
Nous vous conseillons mère chère donner à votre enfant tous les matins de la banane traitée avant d'aller à l'école, les bananes contiennent différents métaux de travail sur l'énergie pour le corps d'accorder, comme la banane est riche en potassium, ce qui réduit le sentiment des muscles de la douleur et aide à réduire le niveau de la pression artérielle à être normale, ainsi que le fait que les bananes contiennent de grandes quantités de fibres.
Miel Abeilles:
Le fils de miel des sources les plus importantes d'énergie pour le corps, car il contient de l'eau et des hydrates de carbone, et est aussi un anti-inflammatoire et les virus et donc il se débarrasse du rhume, donc, nous vous recommandons de mère chère nourrir votre cuillère pour bébé de miel tous les matins avant d'aller à l'école, ou avant il est allé au club pour pratiquer le sport physique et moteur.
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